冬寒凛冽时，新岁辞旧来
太阳位于黄经285°时
小寒节气悄然而至
意味着要进入“冰上走”的三九天
一年中最冷的时候即将到来
小寒有三候
一候雁北乡
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移的
此时阳气已动
大雁开始向北迁移
二候鹊始巢
北方的喜鹊感到阳气
开始衔草筑巢
准备孵育后代
三候雉始雊
“雊”为鸣叫的意思
古人认为
雉鸡是感受到阳气萌生而发声的
寒冬腊月盼新年
小寒的民俗多与迎新年有关
人们开始办年货，制腊肉
迎接新春到来
旧时的南京人对小寒节气很重视
素有吃菜饭的食俗
小寒的养生原则是
敛精藏气 扶元固本
以“防寒补肾”为主
同时要注重防寒保暖
上护咽喉，下护腿膝
冬华冷艳，小寒料峭
穿越深冬后
下一站就会是春光渐暖！
