惊蛰是二十四节气的第三个节气
也是最有生命力的节气之一
“惊”是指春雷的响动
而“蛰”指蛰虫等小动物
春雷惊醒万物复苏
轻盈明亮、繁花似锦的春天
大步向我们走来
惊蛰有三候
一候桃始华
桃花鼓蕾，含苞待放
二候仓庚鸣
“仓庚”即为黄鹂
感知到春日的生机
在枝头婉转清脆地鸣叫
三候鹰化为鸠
鹰开始藏起来繁育后代
而鸠鸟渐渐多了起来
被古人误以为是鹰变成了鸠
春季人体肝气旺
宜清淡甘甜，忌生冷酸辣
可以选择适当多食春笋、菠菜、梨
春天是自然阳气萌生升发的季节
随气温有所上升
但气候反复无常
应关注温度变化，增减衣物
避免冷热交替造成感冒
明日蓬山破寒月
先甘和梦听春雷
在这个播种希望的好时候
让我们积蓄力量
踏春而行
一起拥抱美好的春日时光吧！
